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慢性病衛生教育
糖尿病人健康吃
 
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2012/04/01

人體內的糖分不能被充分利用, 而形成血液中糖分過高,尿中有糖的現象,糖尿病不能根治,需靠飲食、藥物、運動配合控制。

 

飲食注意事項

1.定時、定量、忌肥胖、保持理想體重。

2.採用植物油,烹調方式可用清蒸、水煮等。

3.採用含纖維量多的食物,例:糙米、粗麥片、綠色蔬菜。

4.儘量不吃含糖類高的食物,喜歡吃甜食的人可選用代用糖。

5.含澱粉高的食物不可攝取過量,例如:芋頭、玉米、蕃薯、麵食、米飯、麵包、饅頭。


其他注意事項

1.切記按時服藥,半年檢查一次肝、腎功能。

2.運動時應注意運動時間為飯後1~2小時,事先有熱身運動和緩和運動,並攜帶方糖或果汁。

3.長期服用降血糖藥物者,藥物應放在陰涼地方,不要放在小孩子容易拿到的地方,以免小孩因模仿誤食發生危險。


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